PILATES NA REFORMERJU
KAJ JE PILATES NA REFORMERJU?
Reformer Pilates je ena najučinkovitejših metod vadbe za izboljšanje moči, gibljivosti in drže.
Vadba poteka na posebej oblikovanem reformer aparatu, ki s pomočjo vzmeti zagotavlja prilagojen upor in nadzorovano gibanje.
Primeren je za **vse stopnje pripravljenosti** – od začetnikov do naprednih športnic!
Zakaj izbrati Reformer vadbo?
Celovita vadba: Reformer vadba vključuje vse mišične skupine in omogoča natančno ciljanje na specifične predele telesa. S pomočjo Reformerja lahko izboljšate moč jedra, oblikujete mišice in izboljšate gibljivost.
Prilagodljivost: Vadba na Reformerju je primerna za vse starostne skupine in različne stopnje telesne pripravljenosti. Zahvaljujoč prilagodljivemu odporu lahko vadbo prilagodite svojim potrebam in ciljem.
Rehabilitacija: Zaradi nizkega vpliva na sklepe je Reformer vadba odlična izbira za tiste, ki okrevajo po poškodbah ali iščejo vadbo z manjšo obremenitvijo telesa.
Izboljšana drža in stabilnost: Reformer vadba pomaga pri izboljšanju telesne drže, saj krepi globoke mišice, ki so ključne za stabilnost in ravnotežje.
Povečana telesna zavest: Z osredotočanjem na nadzorovane gibe in dihanje Pilates Reformer pomaga razviti boljšo telesno zavest, kar vodi k boljši koordinaciji in bolj učinkovitemu gibanju.
URNIK VADBE
| Ponedeljek | Torek | Sreda | Četrtek | Petek |
|---|---|---|---|---|
| 17:00 - 17:55 | 08:00 - 08:55 | 17:00 - 17:55 | 08:00 - 08:55 | 08:00 - 08:55 |
| 18:00 - 18:55 | 18:00 - 18:55 | 18:00 - 18:55 | 18:00 - 18:55 | 09:00 - 09:55 |
| 19:00 - 19:55 | 19:00 - 19:55 | 19:00 - 19:55 | 19:00 - 19:55 |
Individualne ure ali v paru so termini prilagodljivi.